салати   закуски   супи   вечеря   десерти   торти   швидко   мультиварка   заготовки

Смузі з ряжанки з персиком і ожиною

13 серпня 2015


Ще один, як я вважаю, корисний, низькокалорійний, ситний і дуже смачний смузі!

Кількість порцій: 2
Час приготування:  15 хв.
Калорійність: Низькокалорійний
Калорій в одній порції: 135 ккал


Щоб приготувати смузі з ряжанки з персиком і ожиною, вам знадобиться:
  • ряжанка - 400 мл
  • персик - 2 шт.
  • ожина - 100-150 г

Як приготувати смузі з ряжанки з персиком і ожиною.

  1. 1. Готуємо всі інгредієнти.

  2. 2. Персики добре миємо, очищаємо від шкірки, виймаємо кісточки, нарізаємо крупно і перекладаємо в блендер.
    3. Ожину моєму і кладемо до персиків.
    4. Добре збиваємо персики з ожиною в пюре.
    5. Наливаємо до пюре ряжанку. Ще трохи збиваємо, розливаємо по келихах і відразу подаємо.

  3. Смачного!