салати   закуски   супи   вечеря   десерти   торти   швидко   мультиварка   заготовки

Схуднення на супі з селери

22 лютого 2012


Сідаючи на дієту, будь-яка людина хоче уникнути болісного почуття голоду, поганого самопочуття. Збалансоване харчування і мінімум калорій - це реально, якщо ми говоримо про такий рослині, як селера. Страви з нього відрізняються найнижчим вмістом калорій, навіть якщо до складу буде входити щось ще, крім самого селери.

Тиждень на супі з дотриманням певних правил - і п'яти кілограм як не бувало (втім, тут все залежить від фізичної активності, початкового ваги і чесності дотримання режиму харчування). Отже, основа тижневої дієти - суп із селери. Щоб приготувати його, вам буде потрібно, власне, сам селера, солодкий болгарський перець, морква, цибуля, томати, капуста - все береться за смаком, в потрібних вам пропорціях. Овочі варять у підсоленій воді з додаванням улюблених спецій (багато з яких, до слова, також сприяють зниженню ваги). Суп можна їсти в стандартному вигляді, можна зробити суп-пюре.

Приготований селеровому суп для схуднення - Основа дієти на тиждень. Перший день можна їсти його, в будь-якій кількості, а також фрукти (Не банани). Другий день - суп і овочі, але крім бобових, на обід допускається одна картоплина. У третій день і овочі, і фрукти як доповнення до супу, знову під забороною бобові, картоплю і банани. Четвертий день - все те ж саме, але можна з'їсти одну картоплину або пару бананів.

У п'ятий день суп можна зварити на яловичому бульйоні - допускається 300 грам відвареного м'яса. Також можна їсти томати у свіжому вигляді, також і в шостий день (але можна з'їсти одну картоплину). Сьомий день - знову суп, овочі і фрукти. На цьому дієта закінчується, і її головне достоїнство в тому, що такі розвантажувальні періоди можна проводити скільки завгодно часто - в раціоні присутній і клітковина, і вітаміни, і білок, немає тільки жиру і калорій.

Закуски на шпажках
Куряча ніжка в мішечку з грибами